Curso de Meditação e Mindfulness
Uma abordagem simples baseada no Yoga tradicional, pensada para iniciantes
Ao Sábado: 23 e 30 de Maio 2026
Muitas pessoas querem começar a meditar, mas não sabem por onde começar.
Meditação e Mindfulness
A prática da meditação é um caminho de autenticidade, de autoaceitação, de descoberta de nós e dos outros e fundamentalmente um caminho de libertação, de volta ao que realmente somos. Uma das mais poderosas ferramentas que o ser Humano tem ao seu dispor...
Durante o Curso vais aprender
Princípios básicos da meditação
Técnicas simples para acalmar a mente
Como criar uma prática regular
Lidar com pensamentos durante a meditação
Porquê escolher este Curso de Introdução à Meditação e Mindfulness
Muitos pensam que é difícil, que exige muito tempo ou que é preciso "parar a mente"
Não sabem por onde começar
Muitas pessoas querem começar a meditar, mas não sabem por onde começar. Pensam que é difícil, que exige muito tempo ou que é preciso "parar a mente".
Não conseguem parar o ritmo
Neste curso vais aprender uma abordagem simples baseada no Yoga tradicional, pensada neste caso, especialmente para iniciantes.
Prof. Miguel Correia
Nascido no Porto em 1971, o primeiro contacto do Prof. Miguel Correia com o Yoga é anterior aos anos 90. No entanto, foi em 1994, no Brasil, que Miguel Correia conheceu uma visão especial desta prática, através do Professor Hermógenes, uma figura que marcou profundamente o seu percurso e desencadeou o seu verdadeiro despertar para o Yoga que foi então trazido para Portugal.
Em Matosinhos, fundou a "Escola de Yoga Patanjalli", hoje Escola de Yoga Miguel Correia com o objetivo de transmitir a essência do Yoga.
O conceito do Yoga transmitido e praticado por Miguel Correia – a sua missão de vida - reflete uma abordagem diferenciada com uma base sustentabilidade, centra-se na aprendizagem contínua e na partilha de conhecimentos ancestrais. E, é precisamente na aprendizagem diária e na busca por adquirir e transmitir conhecimentos que vê o seu propósito.